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Si è giunti alla conclusione che una caloria non è solo una caloria. Alcune calorie sono facilmente digeribili e fluiscono rapidamente nel flusso sanguigno, aumentano lo zucchero nel sangue e vengono conservate come grassi. Mentre altre calorie stanno lentamente digerendo e rilasciando un po ‘ di energia alla volta senza alcun grasso viene immagazzinato. Alcune calorie inoltre richiedono così tanta energia per essere metabolizzati che creano un deficit nel Conto Energia-prendono più energia di quanto danno!
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Una porzione di cavoletti di Bruxelles dà circa 50 calorie. black latte Ma per digerire e elaborare va per un totale di 75 calorie. Il deficit-25 calorie – è preso dalle riserve di grassi del corpo. E ‘ un cibo che brucia grassi che mangeremo di più quando vogliamo perdere peso e mantenere le nuove dimensioni. Per saperne di più sulle calorie negative qui!
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Quindi, la base della dieta di 2 settimane è quello di scegliere alimenti che non solo danno energia (calorie), ma anche bisogno di energia da digerire. Tali alimenti sono spesso ricchi di proteine, come il pesce, la carne e il pollame. Contiene anche carboidrati lenti come nelle verdure, noci, radici, fagioli e legumi. Mangiando un sacco di black latte cibo di questo tipo, si è garantito di ottenere pieno, ottenere in voi nutrizione e consumare un sacco di calorie – semplicemente mangiando!
Per saperne di più: come ridurre la circonferenza della vita con il trucco delle proteine!
Mangiare carboidrati-ma evitare il veloce
La dieta di 2 settimane è una dieta a base di carboidrati anche se avverte di carboidrati veloci come in zucchero, pane bianco, pasta, riso e così via. Il meglio è scegliere carboidrati che sono lenti e ricchi di nutrizione. Poiché alcuni scienziati credono che il corpo assorbe e copes con gli effetti dei carboidrati meglio presto nella giornata, si dovrebbe mangiare frutta, lattuga, fagioli e così via per la colazione e il pranzo. Non più tardi delle 18 di sera, se si desidera che l’onda completamente iniziato.
Durante la fase di 2 settimane, il cibo che aumenta il metabolismo e accelera la combustione del corpo deve essere preso ad ogni pasto. dove si puo comprare il black latte
Caffeina, calcio, alcune verdure, erbe e spezie hanno tale effetto. E grassa.
Per saperne di più: grande guida ai trucchi che aumentano la bruciatura del grasso
Omega-3 presente nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro è un acido grasso vitale. Molti perdono peso abbassando il numero di grassi e calorie. Allora l’effetto può essere che il metabolismo è rovinato. Omega-3 ha l’effetto opposto-aumenta il metabolismo e accelera la combustione del corpo. Mangiando grasso, si brucia grasso.
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Inoltre, il grasso è saturo e tiene lontano il dolce e l’acido.
E ‘ anche importante mangiare cibi che riempiono lo stomaco e saturano efficacemente. Proteine, grassi, fibre e alimenti liquidi come minestre, succhi e frullati hanno tale effetto.
